Почему возникает атеросклероз и какую роль в этом 
играет повышенный холестерин в крови?
У большинства людей все знания о холестерине заключаются в том, что он «вызывает атеросклероз». У врачей эти знания расширены до понимания того, что есть «плохой» и «хороший» холестерин, поэтому первый нужно снижать, а второй – повышать.
Что такое атеросклероз?
Попытаемся разобраться, что же такое атеросклероз и почему он возникает.
Атеросклероз – это поражение внутренней стенки кровеносных сосудов с образованием в них атеросклеротических бляшек. Со временем таких бляшек становится все больше, они сужают просвет артерий, в результате чего нарушается кровообращение органов и тканей. Основным компонентом таких бляшек является тот самый «плохой» повышенный холестерин в крови, вырабатываемый в клетках печени и переносимый липопротеидами низкой плотности (ЛПНП). А вот поступающий в организм с пищей холестерин в кровеносное русло практически не поступает, так как большая его часть (70%) удаляется из кишечника с каловыми массами, а небольшое количество – используется для синтеза желчных кислот (желчи).
А почему на стенке сосуда образуется атеросклеротическая бляшка? Как уже отмечалось в предыдущей статье – это своего рода защитный механизм, в котором повышенный холестерин в крови играет роль своеобразного ремонтного «герметика», закрывающего микроповреждения артерий. Получается, что атеросклероз возникает при появлении тех или иных микротравм стенки сосуда, ее истончении и потере эластичности вследствие различных патогенных факторов.
Врачи подчеркивают важность контроля уровня холестерина в крови как одного из ключевых факторов профилактики атеросклероза. Повышенное содержание холестерина, особенно липопротеинов низкой плотности, может привести к образованию бляшек в артериях, что, в свою очередь, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты рекомендуют регулярные обследования, особенно для людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям. Врачи также акцентируют внимание на необходимости здорового образа жизни: сбалансированное питание, физическая активность и отказ от курения могут существенно снизить уровень холестерина и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы. Понимание взаимосвязи между холестерином и атеросклерозом позволяет пациентам принимать более осознанные решения о своем здоровье.
Основные причинные факторы, приводящие к развитию атеросклероза
- Наследственные заболевания, проявляющиеся значительным повышением уровня холестерина в крови – гиперхолестеринемией: при этом нарушается процесс усвоения клетками холестерина в организме и уже в молодом возрасте возникает выраженный атеросклероз сосудов и его осложнения – инфаркт, инсульт, гангрена нижних конечностей
- Наиболее частой причиной развития атеросклероза являются сильные психоэмоциональные переживания и хронический стресс
- Еще один распространенный причинный фактор – нарушения углеводного обмена с развитием метаболического синдрома, выраженного ожирения, сахарного диабета
- Гипертоническая болезнь (артериальная гипертензия)
- Табакокурение
- Низкая физическая активность
- Климактерический период (менопауза) у женщин
- Общее старение организма с истончением стенок сосудов, потерей их эластичности, развитием дряблости, появлением многочисленных микроповреждений на внутренней стенке артерий
Богатая холестерином пища и атеросклероз
Многочисленные исследования, проведенные в различных странах мира, опровергают утверждения, что употребление продуктов с большим содержанием холестерина, способствует развитию атеросклероза. Получается, что повышенный холестерин в крови — это неопасно? Вот несколько показательных примеров:
- Установлено, что смертность от болезней сердца и сосудов во Франции почти в два раза меньше, чем в США, несмотря на насыщенную жирами и холестерином пищу французов (а это и гусиная печень, и яйца, и сливочное масло, и сливки, и жирное мясо, и ветчина…).
- То же самое можно сказать о питании эскимосов, употребляющих преимущественно жирное мясо и сало китов, моржей, тюлений жир. Кстати, при таком рационе питания, в котором содержится более 70% жиров и 30% белков при почти полном отсутствии углеводов, повышенный холестерин в крови эскимосов встречается очень редко и в большинстве случаев он в пределах нормы.
- А вот в солнечной Болгарии, где питаются свежими овощами и фруктами, зафиксирован самый высокий уровень заболеваемости болезнями сердца и сосудов в Европе.
Невероятно, но факт. Как такое может быть, спросите вы? Да все очень просто – при избытке углеводов в рационе происходит нарушение углеводного обмена, а это – метаболический синдром, ожирение, сахарный диабет и – атеросклероз. Кроме того, при недостатке поступления с пищей холестерина, он начинает в повышенных количествах синтезироваться в организме нашей печенью. И в результате – повышенный уровень «плохого» холестерина в крови, того самого, который откладывается на стенках сосудов!
Холестерин в крови и его связь с атеросклерозом — тема, вызывающая множество обсуждений. Многие люди считают, что высокий уровень холестерина является единственной причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, это мнение не всегда обосновано. Важно понимать, что холестерин бывает разным: ЛПНП (липопротеины низкой плотности) часто называют “плохим”, так как он может способствовать образованию бляшек в артериях, тогда как ЛПВП (липопротеины высокой плотности) считается “хорошим” и помогает выводить излишки холестерина из организма.
Некоторые эксперты подчеркивают, что не только уровень холестерина, но и другие факторы, такие как образ жизни, питание, генетика и уровень стресса, играют ключевую роль в развитии атеросклероза. Поэтому важно не только следить за показателями холестерина, но и вести здоровый образ жизни, включая физическую активность и сбалансированное питание. В конечном итоге, комплексный подход к здоровью поможет снизить риски и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.
Может ли быть вреден для сосудов повышенный холестерин в крови
1. При длительном поступлении в организм жирной пищи в объемах, многократно превышающих рекомендованное количество, причем речь идет в первую очередь о тугоплавких жирах, содержащихся в говядине и баранине, субпродуктах.
2. При низкой физической активности и злоупотреблении жирной пищей.
3. При тяжелых заболеваниях печени, когда значительно снижен синтез собственного холестерина, а объем поступающей жирной пищи превышает разумные пределы.
Получается, что повышенный холестерин в крови в большинстве случаев никак не связан с избыточным содержанием этого компонента в пище.
О том, как правильно питаться, какие продукты можно спокойно употреблять в пищу, не опасаясь развития атеросклероза – в следующей статье.
Вопрос-ответ
При каком уровне холестерина начинается атеросклероз
Гиперхолестеринемия — единственный прямой фактор риска атеросклероза, остальные факторы — косвенные. Однако, если уровень общего холестерина > 150 мг/дл, а холестерина ЛПНП > 100 мг/дл, остальные факторы риска, несомненно, ускоряют развитие атеросклероза. Какие данные подтверждают связь атеросклероза с холестерином
Читайте также:
Какой показатель крови будет повышен при атеросклерозе?
На фоне развития атеросклероза отмечают повышение уровня общего холестерина, липопротеидов низкой плотности, которые переносят «плохой» холестерин, и триглицеридов.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови. Это поможет вам отслеживать изменения и принимать меры при необходимости. Рекомендуется проходить анализы не реже одного раза в год, особенно если у вас есть предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.
СОВЕТ №2
Соблюдайте сбалансированную диету, богатую клетчаткой, фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами. Ограничьте потребление насыщенных жиров и трансжиров, которые могут повышать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и способствовать развитию атеросклероза.
СОВЕТ №3
Ведите активный образ жизни. Регулярные физические нагрузки помогают снизить уровень холестерина и укрепляют сердечно-сосудистую систему. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю.
СОВЕТ №4
Откажитесь от курения и ограничьте потребление алкоголя. Курение негативно влияет на уровень холестерина и здоровье сосудов, а чрезмерное употребление алкоголя может способствовать повышению уровня триглицеридов в крови.
