На восстановление кисти после перелома потребуется немало времени и усилий
Падение с упором на ладонь или подвёрнутую кисть, а также прямой удар по ней часто заканчивается переломом костей запястья, пястья и пальцевых фаланг. Их симптоматическая картина – это отёчность, гематома, болевой синдром, возможны западения и выпячивания костных фрагментов.
Длительность сращения переломов кисти
Некоторые виды переломов кисти: фаланг (1), ногтевых фаланг (2), ладьевидной кости (3)
Продолжительность каждого периода лечения зависит от скорости сращения костной ткани – 4 стадии заживления. Ускорить этот процесс невозможно, но можно замелить или вообще остановить, получить несращение перелома, если в точности не выполнять все предписания врача. Дольше всех с гипсом (10-12 недель) придётся ходить больным, сломавшим полулунную кость.
В сложных случаях полное восстановление функций кисти займёт полгода
Важно! Кроме несращения, ещё одна неприятная цена несоблюдения назначенного лечения – это возникновение на месте слома ложного сустава. В некоторых случаях понадобится выполнить операцию по его обездвиживанию – артродез.
Мнение врача:
После перелома кисти важно начать реабилитацию как можно скорее. Врачи рекомендуют выполнение специальных упражнений для восстановления подвижности и силы в руке. Одним из ключевых упражнений является мягкое сгибание и разгибание запястья, которое помогает восстановить гибкость сустава. Также полезно делать круговые движения кистью, чтобы улучшить кровообращение и укрепить мышцы. Для восстановления силы и координации рекомендуется использовать гантели или специальные резиновые петли. Постепенно увеличивая нагрузку, пациенты могут вернуть полноценную функциональность кисти.
Опыт других людей
Реабилитация после перелома кисти играет ключевую роль в восстановлении функциональности руки. Люди, прошедшие этот процесс, отмечают, что необходимые упражнения помогли им вернуть полноценное движение и силу в поврежденной конечности. Одним из основных упражнений является гибкость и укрепление суставов с помощью различных манипуляций и упражнений с резиновыми петлями. Также важно включать в программу реабилитации упражнения на развитие мелкой моторики и координации движений. Люди отмечают, что регулярные занятия под руководством специалистов значительно ускоряют процесс восстановления и помогают избежать осложнений.
Читайте также:
Интересные факты
-
Движение пальцев способствует уменьшению отека:Упражнения, укрепляющие пальцы, увеличивают кровообращение в поврежденной области, что помогает уменьшить отек и улучшить диапазон движений.
-
Использование запястной шины ночью может ускорить восстановление:Неподвижность запястья ночью позволяет тканям восстанавливаться более эффективно, уменьшая воспаление и боль, а также способствуя правильной консолидации перелома.
-
Определение момента, когда можно возобновить обычную деятельность, может быть сложным:Точное время, необходимое для реабилитации после перелома кисти, варьируется в зависимости от тяжести перелома и индивидуальных особенностей. Врачи рекомендуют следовать программе реабилитации, разработанной физиотерапевтом, и избегать занятий, требующих интенсивного использования кисти, пока травма полностью не заживет.
Функциональное восстановление кисти после перелома
Виды современных туторов (ортезов), заменяющих гипсовые повязки
Лечебная гимнастика является основным видом лечения и восстановления кисти после переломов и других видов травм. До снятия гипса, начиная со 2-го дня после фиксации костных обломков, 4-6 раз в день, больные должны выполнять комплекс упражнений для локтевого и плечевого сустава поражённой руки.
Если позволяет фиксация, то нужно потихоньку шевелить пальцами или активно работать лучезапястным суставом.
Лечение движением поможет:
- улучшить кровоснабжение и лимфоотток в месте слома;
- ускорить рассасывание гематомы и снятие отёчности;
- содействовать нормальному процессу воссозданию нормальной архитектонике сломанной кости.
На заметку. Если позволяет бюджет, то лучше вместо гипса наложить повязку Турбокаст или жёсткий пластиковый ортез. Они позволяют проветривать кожу, применять мази, облучать место переломом ультрафиолетовыми лучами, которые стимулируют выработку витамина D , необходимого для усвоения кальция.
ЛФК-реабилитация
Основная реабилитация после переломов кисти начинается после снятия гипса или на 2-й день после остеосинтеза. В комплекс ЛФК включаются движения, которые помогут восстановить подвижность суставов пальцев и запястья, вернут в норму мелкую моторику кисти.
Оригинально видео в этой статье не размещаем. Посмотрите галерею рисунков, которые без лишних слов подскажут какие движения надо делать для того, чтобы реабилитация при переломе кисти закончилась полным восстановлением её функций.
-
Читайте также:
Самостоятельные движения сломанной кистью
Такие движения также полезны для сломанной кисти
Варианты совместных движения во всех суставах руки
Упражнения для содружественного выполнения
Предложенные виды движений и другие упражнения для сломанной руки надо делать как можно чаще, но следить за тем, чтобы они не вызывали боль. Тренируйте руку до возникновения чувства лёгкой усталости и дискомфорта, после чего делайте перерыв.
Если процесс заживления идёт нормально, то через 3-5 недель после снятия гипса можно задействовать тренажёры.
На фото: виды тренажёров, помогающие реабилитировать кисть после перелома
Внимание! При переломах основных фаланг, ладьевидной и полулунной костей, достаточного долго будут запрещены: поднятие и переноска тяжестей, занятиями контактными и экстремальными видами спорта, в которых можно травмировать сломанную руку. Детей предупреждают о недопустимости лазанья по гимнастическим лестницам, деревьям, выполнения упражнений на турнике.
Массаж и физиотерапия
Специальная электро-ванночка значительно упростит домашнюю парафинотерапию
Реабилитация при переломах костей кисти будет проходить интенсивнее и быстрее, если задействовать такие мощные методы лечения, как лечебный массаж и физиотерапевтические процедуры.
-
Читайте также:
Поэтому при посещении массажиста попросите об обучении правилам приёма самомассажа, и по возможности пройдите лечение хотя бы одним из следующих методов:
- УВЧ-терапия;
- лечение диадинамическим и интерференционно-ритмическими токами;
- фонфорез (ультразвук + мази);
- инфракрасная лазеротерапия;
- водо- и грязелечение.
Вопрос-ответ
Как тренировать сломанное запястье?
Положите предплечье на стол, вытянув руку и пораженное запястье за пределы стола ладонью вниз. Согните запястье, чтобы поднять руку вверх и сжать ее в кулак. Затем опустите руку и расслабьте пальцы. Удерживайте каждую позицию около 6 секунд. Повторите 8–12 раз.
Сколько нужно разрабатывать кисть после перелома?
Длительность реабилитации зависит от тяжести, локализации и характера повреждения. При несмещенном переломе кисти для восстановления функциональности в среднем требуется 3-4 недели. При среднетяжелых и тяжелых травмах восстановительный период может продлиться 1-3-5 месяцев.
Что будет, если не разминать руку после перелома?
Вынужденная неподвижность на протяжении долгого периода приводит к мышечной атрофии, нарушению нормального кровоснабжения тканей и их отечности. При недостаточном внимании к процессу восстановления после травмы может возникнуть ряд осложнений.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Они помогут определить, какие именно упражнения подходят для вашей стадии восстановления и помогут избежать дополнительных травм.
СОВЕТ №2
Начинайте с простых и легких упражнений, таких как сгибание и разгибание пальцев, а также вращение запястья. Постепенно увеличивайте нагрузку и сложность упражнений, чтобы не перегружать травмированную кисть.
СОВЕТ №3
Регулярно выполняйте упражнения, но не забывайте о важности отдыха. Дайте своей кисти время на восстановление между тренировками, чтобы избежать переутомления и ускорить процесс реабилитации.
СОВЕТ №4
Используйте тепло и холод для облегчения боли и уменьшения отека. Теплые компрессы могут помочь расслабить мышцы перед упражнениями, а холодные — снизить воспаление после них.
