Укачивание или морская болезнь является распространенной проблемой среди людей, путешествующих различными видами транспорта. Как показывает статистика, в основном это касается детей от 10 до 12 лет, а также беременных женщин и во время менструации. Возникновение укачивания связано с такими индивидуальными предрасположениями, как, например, общее состояние здоровья, пол и функционирование нервной системы.
Укачивание (морская болезнь) – когда она проявляется
Укачивание в медицинской номенклатуре, называемой кинетозом, выявляется во время путешествий различными видами транспорта, в том числе: на машине, на автобусе, на лодке и самолетом. Это может также появиться во время поездок в парке развлечений или даже верхом на лошади или верблюде. Непосредственной причиной укачивания является неправильный прием и обработка информации нашим мозгом.
При путешествии через определенные средства передвижения, записанные глазом, изменения окружающей среды интерпретируется мозгом как движение. В то же время, лабиринт (орган баланса) не регистрирует изменение положения тела, а реагирует на ускорение и торможение транспортного средства. В результате, так называемый информационный конфликт, который приводит к активации аутоиммунной (иммунной) системы является причиной возникновения различных неприятных симптомов.
Как показывает исследование укачивания, оно в основном касается женщин и детей. Кроме того, существует связь между происхождением и появлением симптомов этого заболевания. О них чаще сообщают азиаты, чем европейцы.
Однако, наиболее важным элементом, связанным с возникновением укачивания, являются биологические условия личности. Чаще это встречается у женщин, чем у мужчин и может объясняться функционированием эндокринной системы.
Врачи отмечают, что укачивание и морская болезнь являются распространёнными проблемами, особенно во время длительных поездок на транспорте. Эффективные способы борьбы с этими состояниями включают использование специальных препаратов, таких как антигистаминные средства, которые помогают уменьшить симптомы. Кроме того, врачи рекомендуют заранее подготовиться к поездке: избегать тяжёлой пищи и алкоголя, а также выбирать места, где меньше всего ощущается движение, например, в центре корабля или ближе к передней части автобуса.
Некоторые специалисты советуют использовать методы альтернативной медицины, такие как акупунктура или ароматерапия с маслами мяты и лаванды. Также полезно применять дыхательные упражнения и сосредоточиться на горизонте, что помогает организму адаптироваться к движению. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и что подходит одному, может не подойти другому. Поэтому перед поездкой стоит проконсультироваться с врачом для выбора наиболее подходящего метода.
Укачивание – симптомы
Первые симптомы укачивания появляются уже во время поездки на транспорте. Обычно в самом начале возникает чувство слабости. Со временем появляются и другие симптомы укачивания.
- Отсутствие аппетита.
- Чрезмерная сонливость.
- Проблемы с памятью и концентрацией.
- Медленный сердечный ритм.
- Затрудненное дыхание.
- Головная боль с сопутствующим головокружением.
- Чрезмерное потоотделение.
- Горячие вспышки.
- Бледная кожа.
- Ароматическая гиперчувствительность.
- Слюноотделение.
- Тошнота и рвота.
Как облегчить симптомы укачивания
Существуют эффективные способы преодоления тяжести симптомов укачивания.
Что делать при укачивании перед путешествием:
- Ешьте немного легко усваиваемой пищи.
- Приготовьте в дорогу негазированную минеральную воду.
- Расслабьтесь, немного вздремните.
- Не нервничайте.
- Принимайте лекарства от укачивания.
Во время поездки:
- Возьмите с собой полиэтиленовый пакет, влажное полотенце и бутылку негазированной воды.
- Сядьте лицом вперед.
- Позаботьтесь об удобной и стабильной опоре для головы.
- При выборе места в автобусе или поезде убедитесь, что оно не находится на оси колеса или рядом с ним.
- Если у вас есть возможность выбрать место в самолете – сядьте рядом с крыльями самолета.
- Если вы путешествуете на корабле, сядьте возле миделя.
- Во время путешествия сосредоточьте взгляд на горизонте. Сделайте это устойчивой точкой ландшафта.
- Если вы путешествуете на машине, время от времени делайте короткие остановки. Выходите на улицу.
- Избегайте чтения, игр и разговоров во время путешествий.
- Обеспечьте правильную циркуляцию воздуха, например, открыв окно, или включив кондиционер.
- Избегайте резких торможений и ускорений.
- Не ешьте во время вождения – пейте только негазированную воду.
- Не принимайте лекарства во время путешествий.
- Одевайтесь удобно – желательно в свободную легкую одежду из натуральных тканей (лен или хлопок).
Морская болезнь и укачивание — распространенные проблемы, знакомые многим. Люди делятся различными способами борьбы с этими недугами. Одним из популярных методов является использование имбиря, который, по мнению многих, помогает успокоить желудок. Некоторые предпочитают специальные таблетки, которые можно купить в аптеке, и отмечают их эффективность. Другие же советуют сосредоточиться на дыхательных упражнениях и стараться смотреть на горизонт, что помогает снизить симптомы. Также распространены советы о том, чтобы избегать тяжелой пищи перед поездкой и пить много воды. Многие находят облегчение в использовании акупрессуры, прикладывая пальцы к определенным точкам на запястье. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что помогает одному, может не сработать для другого.
Методы борьбы с укачиванием или морской болезнью
В большинстве случаев укачивание исчезает самопроизвольно после привыкания к путешествию на определенном транспортном средстве.
Читайте также:
Наиболее популярным методом борьбы с укачиванием являются препараты на основе трав, которые являются добавками, не имеют побочных эффектов и не вызывают сонливости.
Также полезен корень имбиря, который можно использовать, например, в виде чая непосредственно перед запланированной поездкой. Имбирь обладает противорвотными свойствами и, кроме того, предотвращает спазмы желудка и головокружение.
Хороший способ от укачивания – точечный массаж (пластыри и повязки). Что важно, они не выделяют никаких химических веществ, а их работа основана на автоматическом массаже. Как пластыри, так и точечные ленты сделаны из специального пластика. Они помещаются на запястья и работают всего через несколько минут после настройки. Массируйте точку Р6 – в китайской медицине, она контролирует позывы к тошноте. Расположена точка на внутренней стороне руки на расстоянии полутора сантиметров под запястьем, между сухожилиями.
Самым большим преимуществом средств точечного массажа является отсутствие побочных эффектов и противопоказаний к применению. Они могут быть успешно использованы людьми с диабетом, глаукомой и сердцем.
Одним из инновационных методов укачивания является электроинтестинальная терапия, которая в первую очередь включает подавление предсердной активности. Благодаря этому, повышается толерантность организма к двигательным стимулам.
Популярным методом борьбы с укачиванием являются также лекарства, доступные в аптеке. Они содержат, среди прочего, микрокристаллическую целлюлозу, тальк, кремнезем и имбирь. Препараты характеризуются относительно высокой эффективностью. Тем не менее, их использование связано с высоким риском побочных эффектов: чрезмерная сонливость и чувство головокружения.
Морская болезнь обычно поражает детей старше 3 лет. Как показывают исследования, чаще всего она проявляется в возрасте от 10 до 12 лет. В то же время частота поездок на транспортном средстве влияет на возникновение симптомов укачивания. Чем реже ребенок путешествует, тем больше вероятность того, что он заболеет кинетозом, а главное, недуг проходит с возрастом.
Читатели делятся рецептами от укачивания
-
Читайте также:
Татьяна, 33 года, культработник
“В детстве, хорошо помню, ужасно боялась ездить на автобусе. Все время подташнивало, укачивало. Состояние было ужасным. Как-то раз, как в сказке, везла бабушке соленые огурцы и попробовала один маленький огурчик. Тошнота прошла почти сразу. С тех пор, всегда брала в дорогу один огурчик. Ела маленькими кусочками. Через три или четыре поездки избавилась от укачивания. Вот такой мой метод. Пусть поможет и другим”
Валентина, 22 года, студентка
“Ежедневно езжу на учебу в другой город. Знакомый посоветовал жевать спичку или веточки деревьев. Помогает. Надеюсь, что скоро укачивание не станет моей проблемой”.
Специальный обряд и заговор от укачивания
За час до поездки выпить напиток из 2 чайных ложек тертого имбиря, половины стакана кипятка, одной чайной ложки меда. Если в дороге станет не хорошо, то нужно рассасывать кусочек свежего имбиря. На этот имбирь и на напиток читайте слова заговора:
«Корешок – не вершок. Спокойно в земельке сидит, и рабе (рабу) Божьей (имя) спокойной быть велит».
Вопрос-ответ
Что лучше всего помогает от морской болезни?
Хорошо помогают от симптомов морской болезни мята, кардамон, имбирь, лимон и другие цитрусовые. Если в течение дня понемногу пить чай с имбирем и лимоном – это здорово взбодрит организм и значительно снизит риск возникновения головокружений и приступов тошноты. Также хорошо помогают мятные и кислые леденцы.
Какое самое лучшее средство от укачивания?
Авиамарин таблетки 50мг, №10. 308. Стугерон таблетки 25мг, №50 Гедеон Рихтер 466. Валидол с глюкозой таблетки подъязычные, №10. Циннаризин таблетки 25мг, №56 Реневал 219. Драмина таблетки 50мг, №10. 285.
Что помогает от сильного укачивания?
Препараты от укачивания Самые популярные таблетки от укачивания: димедрол, церукал, драмина (действующее вещество – дименгидринат) и метоклопрамид.
Как снять симптомы морской болезни?
Облегчить состояние больного помогает чашка зеленого чая с долькой лимона или стакан чистой воды. Также эффективны подручные средства от морской болезни, такие как употребление сухариков, снеков, рассасывание карамелек, леденцов.
Советы
СОВЕТ №1
Перед поездкой или круизом попробуйте заранее принимать имбирь в виде чая или конфет. Имбирь известен своими противорвотными свойствами и может помочь уменьшить симптомы укачивания.
СОВЕТ №2
Выбирайте места на транспортном средстве, которые меньше всего подвержены качке. Например, в самолете лучше сидеть над крыльями, а на корабле — в центральной части. Эти места обеспечивают более стабильное положение.
СОВЕТ №3
Сосредоточьтесь на горизонте или неподвижном объекте вдали. Это поможет вашему мозгу лучше адаптироваться к движению и снизит вероятность возникновения укачивания.
СОВЕТ №4
Избегайте тяжелой пищи и алкоголя перед поездкой. Легкие закуски, такие как крекеры или бананы, помогут вашему организму лучше справляться с движением и снизят риск возникновения морской болезни.
-
Читайте также:
