Какой должна быть диета при простатите? Основные правила питания в острый период и при хроническом воспалении предстательной железы, примерное меню на неделю.
Основные правила питания при остром простатите
- Прежде всего, в острый период болезни необходимо полностью отказаться от алкоголя (я об этом уже говорил в статье о режиме при простатите). Из рациона исключаются раздражающие мочевыводящую систему и ЖКТ продукты – лук и чеснок, хрен, горчица, красный и черный перец, другие пряности и приправы, наваристый мясной и грибной бульон, щавель, соленые и маринованные огурцы и помидоры, копчености.
- Диета при простатите предусматривает ограничение продуктов, которые могут усилить газообразование (салат из свежей капусты, бобовые, цельное молоко, виноград и т.п.)
- Пища должна готовиться без соли, на пару, в тушеном или вареном виде
Врачи подчеркивают важность диеты при простатите, так как правильное питание может значительно облегчить симптомы заболевания и улучшить общее состояние пациента. Специалисты рекомендуют включать в рацион больше овощей и фруктов, богатых антиоксидантами, а также цельнозерновые продукты, которые способствуют нормализации обмена веществ. Ограничение потребления красного мяса и жирных молочных продуктов также считается полезным, так как они могут способствовать воспалительным процессам. Врачи советуют избегать острых, жареных и копченых блюд, а также алкоголя и кофеина, которые могут раздражать предстательную железу. Вместо этого рекомендуется употреблять рыбу, орехи и оливковое масло, которые содержат полезные жиры и способствуют снижению воспаления. Правильное питание в сочетании с медикаментозной терапией может значительно улучшить качество жизни пациентов с простатитом.
Примерное меню при остром простатите на неделю
1-й день – разгрузочный
Употребление 1,5-2 литров жидкости в сутки за 6 приемов (можно компот из сухофруктов, некрепкий чай с сахаром, отвар плодов шиповника). Если организм «требует пищи» — на завтрак и обед можно съесть небольшое количество рисовой каши, на ужин – вареное яйцо.
Мнения людей о диете при простатите варьируются, но многие согласны, что правильное питание может существенно облегчить симптомы. Некоторые пациенты отмечают, что отказ от жирной и острой пищи помогает снизить воспаление и улучшить общее состояние. Важным аспектом считается увеличение потребления овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, которые богаты антиоксидантами и клетчаткой.
Многие также подчеркивают значимость достаточного употребления жидкости, особенно воды, для поддержания нормальной работы мочевыводящих путей. Некоторые мужчины делятся опытом исключения из рациона кофеина и алкоголя, что, по их мнению, положительно сказывается на здоровье. Однако, несмотря на положительные отзывы, важно помнить, что каждый организм индивидуален, и перед изменением диеты стоит проконсультироваться с врачом.
2-й день диеты при простатите
- Завтрак – каша рисовая со сливочным маслом, морковный сок, ломтик подсушенного белого хлеба
- Обед – суп овощной (картофель, капуста, морковь) со сметаной, макароны, отварная рыба, компот из сухофруктов
- Ужин – творог, некрепкий чай с сахаром, белый хлеб
- На ночь (лучше за час до сна) – ряженка 4% (100-200 г)
3-й день
- Завтрак – каша гречневая, вареное яйцо, некрепкий зеленый чай
- Обед – борщ, картофельное пюре, отварное мясо или тефтели, кисель
- Ужин – творожная запеканка, компот из сухофруктов (яблоки, чернослив)
- Перед сном – 100 г свежей простокваши
4-7 дни диеты при простатите
- Завтрак – каши (овсяная, гречневая, рисовая) или омлеты, кусочек отварной или запеченной рыбы (мяса), чай или компот
- Обед – супы овощные, крупяные, с макаронными изделиями, салаты из свежих овощей (капуста, огурцы, морковь, зеленый горошек, петрушка), на гарнир – отварной картофель, тушеная морковь, свекла, кабачки, макароны, мясо или рыба (отварные, запеченные), чай, компот, кисель, кефир
- Ужин – омлеты, творожные запеканки, каши, чай, кефир
- Перед сном – ряженка, простокваша
В последующие дни питание постепенно приближается к обычному рациону (стол № 15) при условии исключения острых, жирных, соленых, копченых, консервированных продуктов, фаст-фуда).
Правильная диета при простатите способствует быстрому улучшению общего самочувствия, прекращению болей в промежности, нормализации мочеиспускания, скорейшему купированию воспалительного процесса в предстательной железе.
Диета при хроническом простатите
А как правильно питаться при воспалении простаты вне обострения, на постоянной основе, какую пищу разрешено употреблять, какую стоит максимально ограничить, а от какой необходимо отказаться
Общие рекомендации по питанию при простатите
- Прежде всего, питание должно быть разнообразным, полноценным по содержанию белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов.
- При этом пища может быть неизмельченной, но должна готовиться преимущественно на пару, путем отваривания или запекания в духовке.
- Употребление поваренной соли – 5-8 г в сутки.
- Рекомендуется употреблять в сутки не менее двух литров жидкости. Это может быть минеральная вода, клюквенный морс или сок, компоты из сухофруктов, кисели, зеленый чай.
- Диета при хроническом простатите у мужчин составляется с учетом калорийности продуктов питания. При этом калорийность рациона должна соответствовать энергетическим тратам, уровню физической активности с учетом возрастного снижения обмена веществ. Проще говоря, работник умственного труда, проводящий большую часть дня в офисе и не занимающийся физкультурой в свободное время, должен ориентироваться на суточную калорийность рациона питания в 1500-2500 ккал (2500 – в молодом возрасте и 1500 – после 50 лет). А рабочий литейного цеха, грузчик, чтобы восполнить свои энергетические траты, должен потреблять в день около 4-6-8 тысяч ккал.
В общем, с общими рекомендациями разобрались. Теперь вернемся к разрешенным и запрещенным продуктам.
Что можно есть при хроническом простатите
- Рекомендуются блюда из овощей (употребление картофеля, моркови, капусты, свеклы, тыквы, кабачков, огурцов и помидоров в вареном и тушеном виде, в салатах, овощные супы)
- Различные фрукты (слива, абрикос, яблоки сладких сортов, изюм, курага, инжир, арбуз, дыня)
- Молочные продукты (кефир, простокваша, ряженка, творог, сметана)
- Яйца (вареные, омлет)
- Нежирное мясо (телятина, курица, кролик) в вареном, тушеном виде
- Рыба (треска, карп, лосось, скумбрия, сельдь) в тушеном или запечённом виде
- Крупы (рисовая, гречневая, пшенная, овсяная), макаронные и хлебо-булочные изделия
- Масло сливочное, подсолнечное, оливковое
- Кисели, компоты, некрепкий чай и кофе, соки овощные и фруктовые (лучше свежеприготовленные).
Как видим, диета при хроническом простатите у мужчин – это полноценное сбалансированное питание.
Какие продукты следует максимально ограничить при хроническом простатите?
- Уксус
- Лимоны
- Квашеная капуста, соленые и маринованные огурцы
- Жирное, жареное, соленое
- Сдобные мучные, кондитерские изделия (булочки, пирожные, торты)
- Какао, шоколад
- Бобовые (горох, фасоль, бобы, чечевица)
Какую пищу исключить из рациона питания при хроническом простатите у мужчин?
- Копчености
- Острые блюда и приправы с перцем, хреном, луком и чесноком
- Наваристые мясные, грибные и рыбные бульоны (особенно со специями)
- Бараний, свиной, говяжий жир
- Диета при хроническом простатите предусматривает исключение из рациона алкоголя, в том числе слабоалкогольных напитков (пива, сухого вина, джин-тоника)
- Консервированные продукты, в том числе мясные и рыбные консервы
- Крепкий чай и кофе, газированные напитки
Какую еду необходимо дополнительно включать в диету при нарушениях половой функции?
- Увеличить поступление овощей с пищей, особенно за счет моркови, тыквы, свеклы, помидоров
- Ежедневно употреблять орехи – грецкие, фисташки, фундук (в цельном или измельченном виде, можно вместе с медом)
- Семечки тыквы – ежедневно по 10-20 семечек
- Морепродукты – креветки, устрицы, моллюски, кальмары, крабы, камбала, красная рыба (лосось, форель, семга)
- Финики, авокадо, виноград (изюм), инжир, чернослив, курага
- Стоит отметить, что на половую функцию положительно влияют и такие продукты, как свежий лук и чеснок, приправы — куркума, карри, корица, кардамон, красный перец, но при обострении хронического простатита они нежелательны, так как могут раздражать мочевыводящие пути, затрудняя и без того нарушенный отток мочи.
Такая диета при хроническом простатите у мужчин позволяет довольно быстро улучшить функцию предстательной железы, купировать воспалительный процесс, нормализовать процесс мочеиспускания.
Вопрос-ответ
Какие продукты следует избегать при простатите?
При простатите рекомендуется избегать острого, жирного и жареного, а также продуктов, содержащих много сахара и соли. Алкоголь и кофеин также могут усугубить симптомы, поэтому их потребление лучше ограничить.
Какой режим питания наиболее эффективен для поддержания здоровья при простатите?
Оптимальный режим питания включает регулярные приемы пищи, богатые клетчаткой, овощами, фруктами, нежирным мясом и рыбой. Важно также пить достаточное количество воды и избегать переедания.
Читайте также:
Существуют ли специальные добавки, которые могут помочь при простатите?
Некоторые добавки, такие как экстракт пальмы сереноа, цинк и омега-3 жирные кислоты, могут помочь в поддержании здоровья простаты. Однако перед началом приема любых добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Советы
СОВЕТ №1
Сосредоточьтесь на увеличении потребления фруктов и овощей. Они богаты антиоксидантами и витаминами, которые помогают укрепить иммунную систему и снизить воспаление. Особенно полезны такие продукты, как помидоры, брокколи и ягоды.
СОВЕТ №2
Сократите потребление красного мяса и жирных молочных продуктов. Эти продукты могут способствовать воспалительным процессам в организме. Вместо этого выбирайте нежирные источники белка, такие как рыба, курица и бобовые.
СОВЕТ №3
Увлажняйте организм, употребляя достаточное количество воды. Это поможет поддерживать нормальное функционирование мочевыводящих путей и снизит риск инфекций. Рекомендуется пить не менее 2 литров воды в день.
СОВЕТ №4
Избегайте острого, жареного и алкогольных напитков, так как они могут раздражать мочевой пузырь и усугублять симптомы простатита. Вместо этого выбирайте более мягкие и легкие блюда, которые не будут вызывать дискомфорта.
